春天是萬物甦醒的季節，也是肌膚保養的重要時刻，春天氣候多變，時而溫暖舒適，時而濕冷乾燥，肌膚容易因環境變化而失去平衡。因此，春季保養的關鍵在於 "保濕鎖水" 和 "防曬隔離"，以維持肌膚穩定、透亮，迎接煥然一新的季節。

【目錄】

• 為什麼春天換季容易引起皮膚過敏?
• 為什麼保濕產品已經擦了仍然覺得皮膚乾燥？
• 春天皮膚保養注意重點有甚麼?

為什麼春天換季容易引起皮膚過敏?

春天是季節交替的時期，氣候變化大，容易影響肌膚狀況。此外，春季也是花粉高峰期，部分肌膚較敏感的人可能因花粉附著而引發過敏反應。

是春天常見的肌膚問題及其原因：

1. 容易過敏、容易引起泛紅

花粉、灰塵、紫外線增強，以及早晚氣溫變化大，容易導致肌膚屏障受損，使肌膚變得敏感、泛紅，甚至出現瘙癢或刺痛感。特別是敏感肌或原本肌膚屏障較脆弱的人，更容易受到外界刺激影響。

除了外部環境因素，內在因素如壓力大、作息不穩定或飲食不均衡，也可能影響肌膚的穩定度。例如，飲食選擇還沒擺脫冬季的習慣，攝取過多刺激性食物（如辛辣、酒精、咖啡因）或缺乏維生素B群及Omega-3脂肪酸，都可能降低肌膚的自我修復能力，使敏感狀況加劇。

2. 皮膚容易乾燥、脫皮

冬天遺留下的乾燥問題未解決，春天氣候仍不穩定，早晚溫差變化大，加上春風較強，容易帶走肌膚表層水分，導致水分流失，使肌膚變得乾燥、粗糙，甚至出現脫皮現象。

此外，春季日照時間增加，紫外線強度上升，若未做好防曬，也可能加速肌膚水分流失，導致乾燥與老化。

3. 皮膚易出油、長痘

春天氣溫回暖，皮脂腺開始變得更活躍，導致皮脂分泌增加，特別是T字部位容易出現油光。同時，冬季累積的老廢角質還未能來的及代謝，影響毛孔暢通，使皮脂與污垢堆積在毛孔內，形成粉刺、痘痘。若再加上空氣中的灰塵、花粉、汗水，可能進一步刺激肌膚，引發發炎性痘痘或閉鎖性粉刺。

除了外部因素，內在因素如壓力、作息不規律、飲食習慣 也會影響皮脂分泌。春季若容易熬夜、飲食攝取較多油炸或甜食，都可能讓肌膚出油情況更嚴重。此外，有些人因為擔心出油過多，頻繁洗臉或使用強效控油產品，反而會破壞肌膚的油水平衡，導致肌膚補償性分泌更多油脂，加重油膩與痘痘問題。

4. 皮膚變暗沉、蠟黃

春天換季時，肌膚新陳代謝變得不穩定，導致老廢角質堆積，使膚色顯得暗沉、蠟黃。此外，氣溫升高、皮脂分泌增加，可能影響肌膚油水平衡，讓肌膚看起來沒有光澤感。加上春季紫外線逐漸增強，若防曬不足，紫外線會刺激黑色素生成，使膚色不均，甚至加重色素沉澱問題。此外，忽略春天皮膚對陽光的防曬，也可能破壞肌膚屏障，使肌膚容易乾燥、失去光澤，進一步加劇曬黑暗沉問題。

5. 皮膚敏感、搔癢

春季氣溫變化大，時而潮濕、時而乾燥，導致肌膚屏障受影響，水分容易流失，使肌膚變得脆弱、乾癢，甚至出現紅腫或刺痛感。此外，春天外出踏青，天氣舒適但紫外線變強,春季空氣中的花粉、塵蟎、空氣污染也是影響因素，敏感肌或肌膚屏障較弱的人，接觸後可能會出現過敏反應，如發紅、發癢或脫皮。

為什麼保濕產品已經擦了仍然覺得皮膚乾燥？

春天皮膚容易造成角質層水分流失快的原因主要有以下幾點：

1. 氣溫與濕度變化大，影響肌膚屏障

春季氣候不穩定，白天氣溫回暖，但早晚仍較涼，溫差大容易影響肌膚適應能力，使角質層變得脆弱且鎖水能力下降。此外，春季風大，會加速肌膚表面的水分蒸發，讓皮膚更乾燥。

2. 換季影響皮膚的新陳代謝

春天是換季時期，肌膚的新陳代謝速度可能變慢或失衡，使老廢角質堆積，影響肌膚的吸收力與保水能力。此外，若冬天保養不足，留下的乾燥問題未改善，進入春季後更容易水分流失，使肌膚變得粗糙、缺乏彈性。

3. 紫外線增強，加速水分蒸發

春天日照時間變長，紫外線強度也逐漸增加。紫外線會破壞肌膚屏障，使角質層受損，導致水分流失更快，進而引起乾燥、脫皮，甚至細紋產生。

4. 清潔過度或使用不當保養品

春天皮脂分泌增加，許多人會加強清潔，但如果使用過度清潔的洗面乳（如強效控油型、皂基洗面乳） 或頻繁去角質，反而會破壞角質層的天然屏障，使水分更容易蒸發，導致肌膚更加乾燥敏感。

5. 花粉、空氣污染影響肌膚防禦力

春季是花粉與空氣污染較嚴重的季節，這些環境因子會刺激肌膚，使角質層變得脆弱，降低肌膚的保水能力，導致水分更容易流失。特別是敏感肌，接觸這些刺激物後，可能會出現泛紅、乾燥、癢等不適症狀

6. 沒有落實肌膚保濕與補水

保濕產品的主要功能是提供水分，通常含有像玻尿酸、B5、B3、大小玻尿酸、富勒烯，植物萃取等能吸引水分的成分，它們能夠讓肌膚表面瞬間感受到水潤。然而，這些保濕成分只是在角質層表面補充水分，如果沒有進一步的鎖水措施，水分仍然會隨著環境的變化而流失，尤其是在春季氣候變化大、風力強的情況下。

7. 因天氣較冷減少水分的攝取引起缺水

隨著天氣變冷，很多人會習慣性地減少水分攝取，認為不會像夏天那樣出汗，對水分需求較少。而外在的乾燥環境（如暖氣、冷風）會加速水分的流失，會使皮膚的保水能力下降，出現乾燥、脫皮或細紋等問題。肌膚的健康不僅僅依賴外在的保養，水分的攝取與均衡的飲食對維持肌膚的水潤感也非常重要

春天保養注意重點有甚麼?

1. 預防與防曬

建議選擇低敏、溫和、無酒精及無香精的護膚產品，並避免過度清潔或去角質，以免進一步破壞肌膚屏障。外出時可戴口罩或擦上含有防曬係數隔離成分的保養品，減少花粉與空氣污染物的影響。此外，適當補充抗氧化食物，如富含維生素C的蔬果，也有助於提升肌膚防禦力，減少過敏與泛紅的發生。

選擇合適的防曬隔離產品,SPF30-50 / PA+++ 以上的高抗氧化防曬隔離霜。

2. 防止乾燥與脫水

防止皮膚乾燥保養品應選擇溫和性含有多種胺基酸型的潔面產品，避免過度清潔，同時選用含玻尿酸、B3神經醯胺、B5、庫拉索蘆薈等成分的保養品來補水並強化肌膚屏障。此外，補水後應搭配乳液或乳霜鎖水，確保水分不易流失。

保濕產品的作用是讓皮膚表層吸收水分，使用適合肌膚狀況的成份的面霜或乳霜來鎖住補充的水分，例如含有高抗氧化成份富勒烯成份，並防止外界環境對肌膚造成的乾燥影響，尤其在春季風大和紫外線強的日子裡，有效用面霜及隔離霜形成保護膜，持續保持肌膚的水潤感，避免水分過快流失。

3.加強日常皮膚保養

使用帶有保濕成份的防曬霜例如抗氧化富勒烯成份隔離霜，來避免紫外線傷害肌膚的屏障，幫助鎖住水分。

戶外活動後，肌膚可能會出現輕微曬紅、乾燥或敏感現象，需要適當修護。

1. 可選用有鎮定舒緩肌膚成份如蘆薈、積雪草、維生素B5、富勒烯、維生素B3等舒緩成分的產品，減少泛紅與發熱。

2. 用冷敷（涼毛巾敷臉5-10分鐘）降溫，不要直接用冰塊，以免刺激肌膚。

3. 避免使用酸類或去角質產品，讓肌膚有時間恢復。

4. 補水修護，加強皮膚曬後補水可使用含有維生素B5、維生素B3成份保濕面膜做加強修護

5. 使用輕薄的乳液或修護霜，幫助鎖水，如含神經醯胺、玻尿酸的產品。

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